项目一　唤醒职业意识 1
任务一　探索大学学业与职业发展 2
一、开启全新的大学生活 2
二、大学专业与职业发展 5
三、学业规划与大学实践 6
任务实训一　专业探索——绘制职业方向图谱 9
任务二　认知职业生涯规划 11
一、职业生涯规划概述11
二、职业生涯规划的基本理论 12
三、职业生涯规划的原则 14
四、职业生涯规划的步骤 17
任务实训二　“撕思人生”——绘制生涯时间轴 18

项目二　洞察职业世界 21
任务一　认识快速变迁的职业世界22
一、时代浪潮与产业兴替 22
二、企业形态与雇佣关系 23
三、技能消长与能力重构 24
任务实训三　行业岗位技能变迁调研与个人提升计划制订 27
任务二　了解就业创业政策 29
一、就业形势与宏观政策 29
二、创业补贴与优惠政策 31
任务实训四　就业形势与政策解读35
任务三　探索职业维度36
一、职业探索 36
二、行业探索 38
三、企业探索 42
四、专业探索 45
五、岗位探索 47
任务实训五　岗位一日工作纪实撰写48

项目三　解码职业自我 51
任务一　塑造职业性格52
一、性格与职业性格52
二、性格类型理论53
三、职业性格与职业生涯发展的关系55
四、塑造和发展有利于职业成长的性格品质 56
任务实训六　职业性格探索 57
任务二　发现职业兴趣58
一、兴趣与职业兴趣58
二、霍兰德职业兴趣类型理论与生涯兴趣小六码59
三、职业兴趣与生涯发展的关系61
四、发现职业兴趣62
任务实训七　看见热爱所在之处：明确职业兴趣64
任务三　盘点职业资产66
一、能力与职业能力66
二、职业技能分类66
三、个人能力与职业生涯发展的关系67
四、能力探索方法68
任务实训八　运用STAR 法则撰写“成就故事”70
任务四　坚守职业锚点73
一、价值观与职业价值观 73
二、价值观澄清理论75
三、职业价值观与生涯发展的关系76
任务实训九　价值观拍卖会活动 78

项目四　设定决策与目标 80
任务一　职业生涯决策81
一、职业生涯决策理论81
二、职业生涯决策风格86
三、职业生涯决策的影响因素 87
四、职业生涯决策方法90
任务实训十　运用“决策平衡单分析法”分析职业选项 93
任务二　确定职业生涯目标 95
一、职业生涯目标95
二、职业生涯目标的分类 96
三、职业生涯目标设定97
四、职业生涯规划的步骤 99
任务实训十一　个人职业生涯目标体系与实施路径101
任务三　编写职业生涯发展报告与职业生涯规划书102
一、职业生涯发展报告103
二、职业生涯发展报告的主要内容103
三、职业生涯发展报告与职业生涯规划书的区别107
任务实训十二　完成一份完整的职业生涯发展报告107

项目五　提升职业素质 110
任务一　提升个人职业素养 111
一、个人素养对职业发展的影响111
二、提升个人职业素养的路径 114
任务实训十三　化身健康顾问：药店接待全流程情景剧 119
任务二　提高职业能力120
一、提升专业技能121
二、培养通用技能123
任务实训十四　职场沟通情景模拟134

项目六　求职实战 137
任务一　打造“秒过”的求职材料138
一、搜集就业信息138
二、制作求职简历142
三、撰写求职信 148
任务实训十五　“职”点迷津——简历制作工作坊149
任务二　突破笔试 151
一、笔试的种类与形式151
二、笔试准备策略154
三、笔试应答技巧157
任务实训十六　模拟在线测评 159
任务三　通关面试 160
一、面试的形式与流程161
二、面试礼仪与形象164
三、面试实战技巧166
任务实训十七　全真模拟面试会 169

项目七　融入职场发展 172
任务一　完成从“学生”到“职业人”的飞跃 173
一、从学生到职业人的转变 173
二、适应职场，提升“职业化”水平176
三、职业调适与发展180
任务实训十八　职场沟通与边界把控情景剧场 185
任务二　开启进阶之路185
一、学历提升 186
二、证书加持 189
三、职务进阶 193
四、终身学习 195
任务实训十九　学历提升与职业能力锻造 197

项目八　维护就业权益 200
一、大学生的就业权益201
二、大学生就业权益的维护 206
三、就业协议和劳动合同 210
四、社会保险及住房公积金制度216
任务实训二十　劳动合同审核与权益风险防控实操219

参考文献 221